失敗しない選び方（比較軸の定義）
3つの軸だけ揃えれば、大きな失敗は避けられます。
比較軸① 送料込み実質単価: 商品代＋送料 ÷ 食数（条件を明記）
比較軸② 解約・スキップの締切: 何日前までに、何をすればいいか
比較軸③ 冷凍庫スペース: 入るかどうかは物理なので、条件と根拠で判断する
本サイトの比較前提条件
共働き2人／東京都（関東）／週3回置き換え（6食/週）／週1配送／冷凍室空き20L
8サービス比較表（2026年2月時点）
※価格・送料・特典は変動するため、最終確認は公式ページで行ってください。
更新日: 2026-02-21
| サービス名 | 1食単価（税込） | 送料（税込） | メニュー数 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| nosh（ナッシュ） | 599円〜 | 913円〜 | 60種以上 | 糖質・塩分管理、継続で割引 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 390円〜 （お試し割） |
800円 | 100種以上 | 大手の安心感、お試し割がお得 |
| GREEN SPOON | 842円〜 | 990円〜 | 40種以上 | 野菜たっぷり、スムージーも人気 |
| つくりおき.jp | 600円〜 | 980円〜 | 週替わり | 冷蔵で届く、家庭的な味 |
| mogumo | 480円〜 | 980円 | 40種以上 | 幼児食専門（1歳半〜6歳）、無添加 |
| メディミール | 660円〜 | 0円 （定期購入） |
150種以上 | 制限食専門、管理栄養士に相談可 |
| シェフの無添つくりおき | 538円〜 | 980円〜 | 週替わり | 完全無添加、国産食材中心 |
| DELIPICKS | 748円〜 | 980円 | 60種以上 | シェフ監修、自分でメニューを選べる |
詳しい比較は記事一覧から確認できます
目的別おすすめ
コスパ・節約重視
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安さ比較記事を見る各サービスのレビュー
気になるサービスのレビューで「送料/締切/冷凍庫」を確認してから公式へ進みましょう。
よくある不安
FAQは結論だけ確認して、必ずレビューに戻って最終判断するのがおすすめです。