GREEN SPOONの概要（メリット・デメリット）
GREEN SPOON（グリーンスプーン）
野菜中心の冷凍スープ・スムージー・ボウル（1食1,046円〜）
| カテゴリ | スープ / スムージー / ボウル / サラダ |
|---|---|
| 栄養価基準 | 1食あたり野菜150g以上相当（商品による） |
| 価格（定期プラン・S BOX 8食） | 7,376円（921円/食） |
| 送料（定期プラン） | 990円（全国一律、北海道・沖縄除く） |
| 初回特典 | 初回送料無料 ＋ 32%OFF |
| 実質単価（定期S BOX・8食） | 1,046円/食（(7,376+990)÷8食） |
| 配送間隔 | 1週 / 2週 / 3週 / 4週から選択 |
メリット
- 野菜・栄養素が手軽に摂れる（1食150g以上相当）
- パウチ型で冷凍庫を圧迫しにくい（隙間に差し込み可）
- スープ・スムージー・ボウルなど種類が豊富
- 初回送料無料＋32%OFFで試しやすい
- 配送間隔を1〜4週で柔軟に設定できる
デメリット
- 1食あたりの単価が高め（1,046円/食〜）
- ご飯・主食が含まれないため、別途用意が必要
- ガッツリ食べたい人には量が少なく感じることがある
- 北海道・沖縄は送料が異なる（公式要確認）
冷凍庫に入るか？（パウチ型の特徴と収納例）
結論: GREEN SPOONはパウチ型（厚さ約40mm）なので、noshの弁当箱型と比べて冷凍庫を圧迫しにくい。30L冷凍庫でも10〜12食を収納できる。
容器の特徴
| 容器タイプ | パウチ型（冷凍状態では固体だが、薄い） |
|---|---|
| 厚さ | 約40mm（従来カップ型の約1/3の薄さ） |
| 特徴 | 冷凍庫の扉ポケット・他の弁当の隙間に差し込める。形を少し変えて収納できる。 |
冷凍庫容量別の収納目安
| 冷凍庫容量 | 最大食数 | 現実的な食数（他の食材あり） |
|---|---|---|
| 30L（一人暮らし用小型） | 15食 | 10〜12食 |
| 50L（中型冷蔵庫） | 25食以上 | 20食以上 |
収納のコツ: パウチを立てて収納すると取り出しやすい。冷凍庫の扉ポケットに数食分を入れておくと、他の食材と分けて管理できる。
料金と送料（条件つきで整理）
※価格・送料は変更される場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください（更新日: 2026-02-20）。
定期プランの料金（S BOX）
| プラン | 商品代 | 1食単価 | 送料 | 実質単価（送料込み） |
|---|---|---|---|---|
| S BOX（8食） | 7,376円 | 921円/食 | 990円 | 1,046円/食 |
| M BOX（14食） | 12,908円 | 921円/食 | 990円 | 992円/食 |
| L BOX（20食） | 18,440円 | 921円/食 | 990円 | 971円/食 |
※送料は全国一律990円（北海道・沖縄除く）。初回は送料無料。
まとめ買いほど実質単価が下がる: 送料が一律990円のため、注文食数が多いほど1食あたりの送料負担が小さくなります。冷凍庫に余裕がある場合は、L BOXを選ぶと最もコスパが良くなります。
口コミで見る（味/量/続けやすさ）
「野菜が苦手だったけど、スープにすると飲みやすい。朝食代わりに使っています。」
「パウチ型なので冷凍庫に入れやすい。他の冷凍食品と一緒に入れても圧迫感が少ない。」
「1食1,000円以上するので、毎日は難しい。週2〜3回のご褒美として使っています。」
「スムージーは牛乳を入れてミキサーにかける手間があるが、味は美味しい。朝の習慣になった。」
口コミの傾向: 「野菜が摂れる」「冷凍庫に入れやすい」という評価が多い一方、「1食あたりの価格が高い」「量が少ない」という声もあります。健康・美容目的で使う人には満足度が高い傾向があります。
温め・調理方法
| スープ | 電子レンジで約3〜4分（500W）。パウチのまま加熱可能。出典: green-spoon.jp（更新日: 2026-02-20） |
|---|---|
| スムージー | 冷凍のまま牛乳・豆乳・水などを加えてミキサーにかける。電子レンジ不要。 |
| ボウル | 電子レンジで約3〜5分（500W）。パウチのまま加熱可能。 |
| 注意 | パウチのシールを少し開けてから加熱する（蒸気が逃げるように）。出典: green-spoon.jp（更新日: 2026-02-20） |
| 賞味期限 | 冷凍保存で約6ヶ月〜1年程度（商品による） |
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